Mide Kanserine Neden Olan Yaygın Alışkanlıklar Nelerdir?
Gündelik hayatta herkesin bir hayat düzeni mevcuttur. Bu düzen içerisinde insanların; uyku saatleri ve süreleri, beslenme alışkanlıkları, bakım alışkanlıkları, çalışma düzenleri ve eğlenmeye ayırdıkları vakit gibi çeşitli temel başlıklar bulunmaktadır. Bu başlıkların altı doldurulurken kişiler arasında farklılıklar görülse de bir kişinin günlük rutini genelde sabit kalır. Kısacası bir kişinin gündelik hayatı yaşama biçimi genelde birbirine benzer etkinlikler ve sıralamalardan, tekrarlardan oluşmaktadır. Bu döngüde her zaman sağlığımız için en uygun davranışları sergilediğimizi söylemek çok da kolay değildir. Hayatın akışı oldukça hızlı olduğundan işlerimizi yetiştirebilmek için sağlığımızı göz ardı ettiğimiz bir hayat rutini içerisinde kendimizi bulabiliriz. Bu durumda da oldukça hassas olan insan bünyesinde bazı hastalıkların görülmesi kaçınılmazdır. Gündelik hayattaki alışkanlıklardan etkilenerek ortaya çıkan ve en yaygın görülen kanser türlerinden biri mide kanseridir.
Alışkanlıkları Değiştirmek Mide Kanseri İle Mücadeleden Daha Kolaydır!
En temel ihtiyaç olan beslenme eyleminin deposu olan ve vücuda alınan besinleri ihtiyaca yönelik sindiren mide organı, beslenme alışkanlıklarına bağlı olarak yada günlük stresler nedeniyle deformasyona uğrayabilmektedir. Bu deformasyonların bir sonucu olarak görülebilen mide kanseri ise erken tanı sayesinde iyileşebilen ancak geç kalındığında çok ciddi sonuçları olan bir hastalıktır. Bu yüzden mide kanserine neden olabilecek gündelik hayat içindeki en yaygın alışkanlıklar bilinmeli ve bu alışkanlıklar ile başa çıkmak için mücadele verilmelidir. Çünkü bu mücadele mide kanseri ile mücadeleden çok daha kolay ve başarılı olacaktır.
Mide Kanserini Neler Tetikler?
Mide kanserine neden olan temel faktör genetik aktarımdır. Ancak mide kanseri günlük beslenme alışkanlıkları nedeniyle de tetiklenmektedir. Bunun yanı sıra düzenli sigara ve alkol kullanımı da mide kanserine yaygın olarak neden olan faktörler arasında yer almaktadır. Ayrıca mide kanserini tetikleyen en büyük etkenlerden biri de yoğun hayat akışında kaçınılmaz olan stres faktörüdür. Stres birçok mental hastalığa neden olabildiği gibi mide kanseri gibi fiziksel olumsuz etkilere de neden olarak hastalıkların gelişmesine ve ilerlemesine neden olmaktadır. Mide kanserinin yaygın sebepleri arasında yer alan beslenme alışkanlıklarında belirli besinlerin mide kanserini tetiklediği gerçeği yadsınamaz. Bu besinler hızlı tüketim anlayışı ile hayata entegre olmuş olan hazır gıda tüketimi ve işlenmiş yiyeceklerdir. Sabah kahvaltılarında sıklıkla tüketilen salam, sosis gibi işlenmiş gıdalar ve bu gıdaların içeriğinde bulunan koruyucu maddeler mide kanserini tetiklemektedir. Ayrıca konserve gıdaların yoğun olarak tüketilmesi ve bunun bir alışkanlık haline getirilmesi de mide kanserine neden olabilmektedir. Mide kanserine neden olabilecek en yaygın beslenme alışkanlıkları arasında sıklıkla ızgara yöntemi ile pişirilerek tüketilen besinler gelmektedir. Özellikle besinlerin yanma noktasında iken ateşten alınarak tüketilmesi mide kanserini tetikleyici bir beslenme alışkanlığıdır. Tüm bunların yanında aşırı tuzlanmış salamura besin tüketme alışkanlığı da mide kanserini tetikleyici bir unsur olarak karşımıza çıkar.
Mide Kanserinden Korunmak İçin Neler Yapılmalıdır?
Mide kanserinden korunabilmek adına günlük beslenme alışkanlıklarının düzenlenmesi gerekir. Bu düzenlemede yer verilmesi gereken besinler taze meyve ve sebze tüketimidir. Meyve ve sebzelerin mevsiminde tüketilmesi ve özellikle haşlama yöntemiyle hazırlanan gıdaların tüketimi mide kanserinden korunabilmek adına kişilerin gündelik hayatta uygulaması gereken radikal değişimlerdir. Besinlerin doğal ve taze olanlarının kullanımı dikkate alınmalı, hazır gıdalardan uzak durulmalıdır. Ayrıca mide kanserinden korunmak için acilen yoğun sigara ve alkol tüketimi kesilmeli, günlük sıvı tüketim alışkanlığını su ile karşılayarak en az 2 litre olacak şekilde vücuda su girişi sağlanmalıdır. Gündelik hayatta uygulanabilecek bu sağlıklı tüketim anlayışı ile mide kanserinden korunmak için leden gelen tüm önlem alınmış olacaktır.
